요즘 8체질 자가진단 테스트가 화제인데요. 이 테스트를 통해 자신의 체질을 알게 되면 더 나은 건강관리 나아가 효과적인 다이어트 방법까지 알 수 있습니다.
쉽고 빠르게 나의 8체질 자가진단과 섭생표 확인까지 할 수 있으니, 끝까지 읽어보세요.
8체질이란?
8체질은 한국의 한의학에서 체질을 8가지로 나누어 사람마다 고유한 체질이 있고, 이에 맞는 생활 습관과 음식 섭취가 건강을 유지하는 데 중요하다고 봅니다. 8체질은 동의보감과 같은 전통 한의학의 기초 위에 서 있지만, 현대에 와서는 8체질 의학을 창시한 한의사 권도원이 발전시킨 이론입니다.
8체질의 분류
8체질은 크게 목, 화, 금, 수 네 가지 기운을 바탕으로 하며, 사람이 타고난 장기와 기관의 기능적 강약에 따라 목양, 목음, 토양, 토음, 금양, 금음, 수양, 수음으로 세분화해 총 8가지 체질로 나눕니다.
각 체질은 특정 장기의 기능이 강하거나 약한 특성을 지니며, 이에 따라 적합한 식습관, 생활 방식, 치료 방법이 다릅니다.
목양체질
목양체질은 간과 담은 강하고 폐와 대장은 약한 장부의 비율을 타고나는 체질입니다.
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목음체질
목음체질은 담과 간은 강하고, 대장과 폐는 약한 비율로 타고나는 체질입니다.
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토양체질
토양체지른 췌장과 위장은 강하고 신장과 방광(자궁)은 약한 장부의 비율로 타고나는 체질입니다.
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토음체질
토음체질은 위와 췌장은 약하고 방광(자궁)은 강한 체질입니다.
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금양체질
금양체질은 폐와 대장은 강하고 간과 담은 약한 장부의 비율을 타고나고 체질입니다.
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금은체질
금은 체질은 대장과 폐는 강하고 담과 간은 약한 장부의 비율을 타고 나는 체질입니다.
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수양체질
수양체질은 신장과 방장(자궁)은 강하고, 췌장과 위장은 약한 장부의 비율을 타고나는 체질입니다.
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수음체질
수음체질은 방광(자궁)과 신장은 약하고, 위장과 췌장은 약한 장부의 비율을 타고나는 체질입니다.
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건강 관리
8체질 의학에서는 한약, 침술, 식이요법 등을 통해 각 체질에 맞는 맞춤형 치료를 제공합니다. 8체질에 맞게 생활 습관을 바꾸는 것은 장기적으로 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중요합니다.
이 이론은 개인의 체질에 대한 심층적인 분석을 바탕으로 하므로, 8체질 한의학 전문가의 진단을 받는 것이 가장 적합합니다.
