실내에서 유산소 운동은 하고 싶지만, 놓은 공간도 부족하고, 만만치 않은 부피 때문에 부담되셨죠? 이런 문제를 해결한 '전현무 자전거'로도 불리는 오버더레이크 자전거가 나혼자산다라는 프로그램에 나와서 연일 화제인데요. 직접 사용해 보면서 느낀 점들을 솔직하게 적어볼게요.
예전부터 실내 자전거를 집에 들이고 싶었지만, 아시잖아요?
공간 차지도 걱정이고, 무엇보다 디자인이 너무 못...생...
옷걸이가 하나 더 늘어나는게 아닌가 걱정이 돼서 선뜻 주문하기 주저되었어요.
그런데 나혼자산다 방송에서 전현무가 바디프로필을 준비하면서 식단과 운동을 하는 장면이 전파를 타게되었는데.. 실내자전거가 눈에 들어오더라고요.
오마이갓~~
세상에 손잡이가 없는 실내자전거 있다고???
여튼 깔끔+슬림한 디자인이 저의 니즈를 충족시켜주기에 충분했어요.
나중에 보니, 손잡이 없는 디자인이 가지는 장점이 따로 있더라요.
바로, 코어
코어가 무너지면 신체 발란스가 무너지는 거 다들 아시잖아요.
유산소 운동을 하면서 코어를 잡아줄 수 있다니,
완전 땡큐죠.
접이식 기능으로 공간을 절약할 수 있다는 점도 오버더바이크의 장점 중에 하나고요.
한편 저는 몸매도 몸매지만 체력이 너무 떨어져서 고민이 많았어요. 40대가 되면서 하루가 다르게 체력이 훅훅 떨어지는게 느껴져서 정말 운동을 더 이상 미룰 수 없는 상황이었어요.
근데 일하랴 아이 돌보랴, 집안일 하랴 몸이 10개라도 부족한데
언감생심 운동 시간을 내기란 너무 불가능했죠.
그때, 실내자전거를 선택하면 집에서도 충분히 헬스장을 대신할 수 있겠다는 생각이 들었답니다.
또 밖으로 나갈때 챙겨야할 기본적인 준비물도 신경쓸 필요가 없으니,
운동에 대한 저항선이 낮아지는 기분?
여튼 운동을 쉽게 시작할 수 있다는 점이 가장 매력적이었어요.
TV 보면서, 집안일 하면서, 심지어 업무 중간중간에도 잠깐씩 탈 수 있으니 너무 좋더라고요. 오버더레이크 자전거는 운동 강도 조절이 쉽게 되어 있어서, 저처럼 홈트 초보자도 부담 없이 시작할 수 있어요. 실제로 사용해본 결과, 하루 40분씩 꾸준히 사용하니 땀이 흘러내리고, 체력도 점점 올라가는 게 느껴졌어요.
전현무 자전거, 오버더레이크 실내자전거는 손쉽게 다이어트를 할 수 있는 최고의 선택이었어요. 꾸준히 사용하면서 체력 향상과 동시에 다이어트 효과도 얻을 수 있었답니다. 홈트레이닝을 고려하고 계신다면 오버더레이크 자전거 강추드려요!
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